Menghadapi tekanan kerja tidak selalu membutuhkan perubahan besar. Kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten justru sering memberi dampak yang lebih bertahan lama. Misalnya, memulai hari dengan menyusun rencana ringan membantu pikiran lebih terarah. Memberi jeda singkat di tengah pekerjaan juga sangat membantu. Berdiri sejenak, meregangkan tubuh, atau sekadar mengalihkan pandangan dari layar dapat memberi ruang […]
Kategori: Menciptakan Ritme Kerja yang Lebih Ramah
Ritme kerja yang ramah membantu menjaga kenyamanan jangka panjang. Kategori ini membahas cara menyesuaikan ritme tanpa mengubah tanggung jawab utama.